名称:《掌控多巴胺:告别上瘾与空虚,从即时快乐到深度满足》(azw3+epub+mobi+pdf)

描述:本书基于神经科学与行为心理学,揭示多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动,帮助我们重置多巴胺基线,驯服冲动,摆脱对“垃圾”快感的依赖,重建生活掌控感,实现深度满足。

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🏷 标签:#心理学 #自我提升 #神经科学 #情绪管理
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